低颅压性头痛

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健康知识远离高血压,健康生活每一天 [复制链接]

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程少为 https://m-mip.39.net/czk/mipso_8231864.html

高血压是一种常见的疾病,高发于老年人群,是影响老年人身体健康和生命安全的“第一号杀手”。其并发症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风、左心室肥厚等。在高血压的各种并发症中,以心、脑、肾的损害最为显著。高血压最严重的并发症是脑中风,发生脑中风的概率是正常血压人的7.76倍。

那么高血压有哪些预警表现?

高血压的症状因人而异。

早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。

缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联,多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压可迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨。

当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐,这就属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。

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自家老人有患高血压,我能做什么?

告诉他们:高血压用药,这3个错误不能犯!

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没有感觉不等于没有问题!

没有感觉不等于没有危害,依旧有发生心梗、脑梗、脑出血的可能!所以,血压升高,无论有没有感觉都应该用药!

2

不可以血压高吃药血压正常就停药!

用药后血压正常,是药物的作用的结果,是药物控制下的平衡,停药后平衡被打破,血压会重新升高;

高了用药,正常就停药。这种按需用药的模式会导致血压总是处于波动之中,而心梗、脑梗等并发症都是在血压波动时发生的!

3

不要隔几年就要更换降压药!

如果正确的选择了降压药,血压控制的很好,而且没有出现副作用,应该继续用下去,不建议定期换药。因为降压药作用的对象不是细菌,而是受体,不会出现类似抗菌素耐药的情况。

除非新品种上市,而新药在疗效和副作用方面都有很大的优势,可以考虑换药。

给他们泡杯茶吧——高血压茶疗法

罗布麻茶:罗布麻茶是世界上到目前为止唯一没有副作用的绿色降压茶。饮用时间越久,效果越好;产品集预防和治疗于一身。

菊花茶:应为甘菊,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日三次。

荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管,清热解暑及降血压之效。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。

首乌茶:首乌可以降血脂,减少血栓形成之功效。其制作方法为取制首乌20~30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效,能有效缓解因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状。其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

莲子心茶:用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

决明子茶:用15~20克决明子泡水具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

桑寄生茶:中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次。

玉米须茶:泡茶饮用每天数次,每次~30克。玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。

给他们做个菜吧——合理饮食

①碳水化合物食品应忌

蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类

②蛋白质食品应忌

脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉等)、加工品(香肠)

③脂肪类食品应忌

动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

两道简单菜谱赶快学起来吧!

白米腐竹白果粥

腐竹具有良好的健脑作用,能预防老年痴呆症。白果,明代李时珍曾曰:“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”猪肚具有补肝、养血、明目的功效。

1.材料:白果、腐竹、大米、麦片。纱布包、盐

2.烹饪方法:

大米淘洗净,加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后,将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。粥好后,取出麦片纱布包,用盐调味即成。

注意:

白果有较高的营养价值,但它所含的银杏酸、银杏酚等有一定的毒性,所以不能多吃,每次食用建议在4-8粒以内。在市场、超市和干果杂货店里可以购买白果。

薏米冬瓜汤

薏米冬瓜汤可以清热解毒、利水消痰、除烦止渴、解暑、去湿、改善维生素缺乏、改善患者的体质、增强免疫力。

1.材料:薏米50克,冬瓜克,水克

2.烹饪方法:

冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用,冬瓜切成公分半的厚片。薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。

注意:冬瓜同薏米都是偏寒性食材,一起同食有消肿除湿、减肥降脂的功效,体寒者不太适合多喝此汤。

学会高血压急症急救法!

1

病人突然心悸气短,呈端坐呼吸状态,口唇发绀,肢体活动失灵,伴咯粉红泡沫样痰时,要考虑有急性左心衰竭,应让病人双腿下垂,采取坐位,如备有氧气袋,及时吸入氧气,并迅速通知急救中心

2

血压突然升高,伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊,即已出现高血压脑病。要安慰病人别紧张,卧床休息,并及时服用降压药,还可另服利尿剂、镇静剂等

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病人在劳累或兴奋后,发生心绞痛,甚至心肌梗塞或急性心力衰竭,心前区疼痛、胸闷,并延伸至颈部、左肩背或上肢,面色苍白、出冷汗,此时应叫病人安静休息,服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯,并吸入氧气

1

高血压病人发病时,会伴有脑血管意外,除头痛、呕吐外,甚至意识障碍或肢体瘫痪,此时要让病人平卧,头偏向一侧,以免意识障碍,或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道,然后通知急救中心 

美味来了闪闪,粗茶淡饭油盐少沾;

大餐来了让让,果蔬搭配肉类躲远;

烟酒来了推推,勤于锻炼恶习改变;

烦恼来了挡挡,心态放宽常露笑颜,

血压升高不可小看,健康生活不必茫然,

远离高血压,

祝您和您的家人都健康快乐每一天!

让我们一起伴爱同行!

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